予約が取りにくくなったという理由で
これまで通っていたボディケアスタジオを
今月で退会しました・・・
主にパーソナルストレッチが目的だったので
その習慣を途絶えさせまいと
こちらの記事のように
なんとかセルフストレッチ等を行なっていますが
まぁそれが継続できるなら
パーソナルストレッチにも通ってなかったわけで・・・
お金を払って通うことで
「ちゃんと行かないとな」と意識できるほうが
こうした健康習慣は継続できると考えているんですね。
毎月、映画を観に行っているイオン内に
「ドクターストレッチ」はあるので
月一回、中々の出費ではありますが
それでも通ってみようかなと思っていたところ
先日とあるフィットネスジムを紹介して頂いて
無料体験に行ってきたんです。
一見すると
ただマシンが並んでいるジムだと思うんですけど・・・
その並んでいるマシンは
なんと「ストレッチ特化」のマシンなんですね！！
※もちろんトレーニング用のマシンもあります
動的ストレッチマシン「YURAGI」
その名の通り
ポジションをとって揺らすことで
心地よく狙った部位をストレッチできて
非常に感動しました。
スポーツのウォーミングアップ等で取り入れられる、
自分で身体を動かしながら
その伸縮でストレッチする「動的ストレッチ」
何の器具も使わずに行うと
ちゃんと身体を固定できる肢位をとれずに
力が逃げて効果的なストレッチができないことが
往々にして起こるんですね(^^;;
かといって器具を用意するのも
費用も場所も必要ですし
いざやってみると家の中には誘惑も多いので
すぐに億劫になったりします・・・
だからこそ
ストレッチマシンのあるジムに通うことで
無理なく効果的なストレッチを
習慣に出来るというわけで(´ω`)
ペースも週に1回90分
時間も9時半〜18時半まで自由に選べるので
余裕をもって通えるのも嬉しいですね。
以前通っていた所と同様
まだ試験的な店舗ではあるでしょうが
入会してみて継続できるようなら
周りにも勧めていきたいと思います☆
ばやし
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