突き詰めると、体幹とは「背骨」のこと ▶︎いわゆる身体作りと体幹作りのには、前者はアウターマッスルに、後者はインナーマッスルに目を向けるという違いがあります。 【代表的なインナーマッスル】 横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群 体幹作りでなぜイン…