下半身のパーソナルストレッチの際にも、必ずはじめに「足首揺らし」を行います。 日常生活において、足首は体重を支え移動を可能にする重要な関節であり、その負担も日常の様々な活動に関連してきますので、施術ではもちろん、できれば毎日セルフでもケアし…
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