以前、記事にしていた
「朝活リスト」の別パターン作成・・・
やっとこさ完成しました＼(^o^)／
相も変わらず
朝のちょっとした時間で取り組めるのは大前提として、
これまでのAパターンとは
全然違う箇所へアプローチできるようになっています☆
僕自身も、もうリストを見なくても毎日一通り行えるくらいには
Aパターンは定着していたので（笑）
これからは
Bパターンと組み合わせながら
一連の流れを作り
朝の習慣として定着させていきたいと思います。
もちろんこれまで通り
好きな部分から取り組むのも良し！
朝以外にも空いた時間に取り組むのも自由です！
どんなこともそうですが
健康ばかり考えていても逆に不健康になるでしょうし
一切考えないのはそれはそれで不健康でしょう。
だからこそ、ほどよく意識することが大切で・・・
そのためには、こうした一切苦にならない
ほんの些細なアクションを
「毎日継続すること」が重要だと
改めて思う次第です(^^)
ぜひ皆さんもトライしてみてください！！
余談ですが
「しゃがみ歩き」だけ
ちょっと難易度高めにしてあります（笑）
ですが
股関節や臀部・足首の柔軟には最適なので
無理なくやってみてくださいね(´ω`)
ばやし
▲▲ランキング1位目指してます！！
1日1回クリックをよろしくお願いします！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪
