副交感神経を優位にする「行動習慣」はあるか？ habit884.hatenablog.com 現代人のストレス要因はまだまだある・・・ ストレスの背景にあるのは「疲労」 疲労＝フィジカルなものと捉えがちだが、脳（すなわちメンタル）だって疲れる。そして同じストレスを受…

ストレスは"平時"にこそ備えるべし ▶︎ストレスをもたらすストレッサーを知る ①物理的ストレッサー：気温、光、騒音 ②化学的ストレッサー：タバコ、アルコール、大気汚染、埃 ③生物学的ストレッサー：ウイルス、細菌、花粉、カビ ④心理的ストレッサー：不安、…