「日本人の睡眠不足による経済損失は年間約15兆円」
なんて言われるように
睡眠不足、喫煙習慣、暴飲暴食、肥満症などなど
目先の快楽や忙しさを優先して
悪習慣を続けることは
未来のお金や時間を失い続ける行為なんだと
よく分かりますね。
そしてそうした身体的な健康と同様に
精神的な健康管理も大切だと
最近はよく思うところです。
メンタルをコントロールできない
メンタルを育む術を知らない
メンタルケアの専門家に頼るという選択肢がない
それによって
人間関係にずっと悩み続けたり
自分自身も他人も過剰に傷つけてしまう
病気に罹らない人は、誰一人としていません。
誰だって病気にはなるんです。
だからこそ
予防はもちろん大切ですし、
罹ってしまった時には
早急に、適切な対処を施すことが必要になりますね。
身体的なものも、精神的なものも、
それは最優先事項だと
僕は考えています。
皆さんは一日のうちに
自分の健康を想う時間は
ちゃんとありますか？
ばやし
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