連日、妻や子供達がかわるがわる体調不良になっていき
睡眠時間以外、ずっと動き続ける毎日を過ごしています・・・
来年もきっと
この17時間フル稼働の生活は続くでしょう。
だからこそ、毎日眠りにつくまでの
「夜のルーティン」を
改めて徹底することにしました。
まず21時までに家事を終わらせ、
子供達を寝かしつける。
三男は19時には寝ていますし
長男も次男も、最近は自分の部屋で勝手に寝てくれるので
それほど手はかかりません。
並行して、食器洗いと洗濯とリビングの掃除だけ
21時までに終わらせます。
そこから30分間で、ブログの記事をまとめて
21時30分に入浴。
10分弱で出て、軽くストレッチを行い、
22時には布団に入って、5時まで爆睡する。
体調不良でいつにも増して夜泣き対応も多いですが
それでも、このルーティンさえ徹底できれば
何とか残りの17時間は、仕事も家事も
ノンストップでいけるだろうと今は考えていますね。
最近は昇進の件もあり
時間があれば勉強したいことばかりですが
当然、家族の存在より優先順位が上がることはありません。
自分の身体も大切にしながら
家族のためにフル稼働するので・・・
とりあえず妻も子供達も
一日も早く完治することを願うばかりです。
ばやし
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