「柔軟性の低下」はもう中高年世代だけの問題じゃない コロナ禍のステイホームや、遊び方の変化によって、最近は児童から小中高生・大学生に至る若者の柔軟性低下が著しいそうです。 正座やあぐらから立ち上がる→股関節や膝関節を使う。 雑巾掛けをする→四肢…

u-select-up.com 普段、主にパーソナルストレッチや脱毛目的で通っている「U-SELECT」にて、今月より「マシンエクササイズ」が導入された為、体験してきました！ 生まれてこの方「痩せ型体型」なので・・・ランニング等の燃焼系は行わず、写真の奥に見える「…

habit884.hatenablog.com こちらの記事の通り そろそろ運動したくなってきたので 来月から再び、時間やお金を投じてみますが 正直、いつまで続くか分かりません(^^;; 運動習慣づくりって 本当に難しいですよね・・・ 僕自身、健康オタクなので トレーニング…

u-select-up.com 丁度一年前から ストレッチや脱毛 エステやトレーニングの為 休日はこちらに通い続けています そろそろ30代にもなるので 健康管理はもちろん 最低限の清潔感は保てるよう、 長い目での習慣化を 意識しているところです(^^) とはいえプランの…